Sollievo dallo stress
La masticazione può produrre un effetto calmante
Sebbene lo stress sia una realtà nella nostra vita, la gestione dei piccoli stress quotidiani può essere facile come masticare una gomma.
Che siate la punta di diamante della vostra squadra di basket o che vi stiate allenando per la vostra prima maratonina, la preparazione per un evento sportivo è comunque un'attività giornaliera che può provocare stress. Di fatto, gli atleti che si allenano quotidianamente convengono che la preparazione per un evento sportivo può essere più stressante di una seduta dal dentista, del parlare in pubblico o ancora dell'arrivare in ritardo ad un incontro importante, come risulta da un'indagine [Download PDF] condotta per la gomma Doublemint®. Per l'oltre 80 percento degli atleti alla ricerca di nuovi metodi per combattere lo stress, la gomma da masticare può rappresentare una soluzione. Nella stessa indagine è emerso che il 67 percento degli atleti che si allenano quotidianamente e masticano chewing gum dichiara che così facendo, prima dell'evento sportivo o della gara, si sente sollevato dallo stress.1
Gli atleti non sono i soli a sentirsi stressati. Chi svolge un'attività lavorativa da dipendente è costantemente soggetto alla pressione del tempo, delle scadenze, delle politiche aziendali e dalla presenza del proprio capo, che spesso costituisce il maggiore fattore di stress sul lavoro, secondo un recente sondaggio sul benessere nel posto di lavoro condotto per la gomma Eclipse® e l'Institute for Corporate Productivity.2 Anche in questi casi, si può prendere in considerazione la gomma da masticare come antidoto alla tensione, in quanto diversi studi hanno dimostrato come il consumo di chewing gum sia associato ad una riduzione dello stress, una maggiore vigilanza e una minore ansia.3,4
La masticazione della gomma può influire anche sull'attività cerebrale. Una recente ricerca evidenzia come la masticazione della gomma favorisca l'afflusso di sangue al cervello. In effetti, è stato dimostrato che l'afflusso di sangue al cervello può aumentare di almeno il 25-40 percento, quando si mastica una gomma.5,6 Inoltre, alcuni studi preliminari sull'elettroencefalogramma (EEG) indicano come la masticazione della gomma possa influire sull'attività cerebrale incrementando la prontezza di risposta.7 Studi precedenti hanno dimostrato come esista una relazione tra una maggiore prontezza di risposta e uno stato di più profondo rilassamento.
Quindi, la prossima volta che lo stress prende il sopravvento prima di una gara sportiva, durante la preparazione di una presentazione o in mezzo ad un ingorgo nel traffico, cercate di masticare una gomma: può essere un antidoto rilassante che contribuisce a migliorare il vostro umore.